Tensiunea arterială ridicată este foarte periculoasă pentru corpul nostru, așa că, dacă suntem predispuși la vârfurile sale, să încercăm să ne ocupăm de problema legumelor și fructelor.
Nu este o surpriză pentru nimeni că, cu tendința la hipertensiune arterială, ar trebui să evităm consumul excesiv de sare, dar nu toată lumea știe că există plante și fructe care ne pot ajuta să luptăm împotriva acestei afecțiuni. Desigur, tratamentul tensiunii arteriale crescute trebuie să fie întotdeauna sub supravegherea unui medic.
vezi fotografii
Păducelul conține multe substanțe valoroase care au un efect benefic, printre altele asupra sistemului circulator și a presiunii.
Presiunea este redusă de substanțele prezente în perin. Cu toate acestea, nu ar trebui să ajungeți singur la această plantă. Ingredientele sale sunt utilizate în producția de medicamente.
Vâscul are și proprietăți de scădere a presiunii. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă cu acesta și să utilizați preparate gata preparate.
Frunzele de căpșuni sălbatice au o acțiune blândă și sigură.
Semințele de in (semințe de in) au un efect bun nu numai asupra sistemului digestiv, ci și asupra tensiunii arteriale.
Sucul de sfeclă este o adevărată bombă minerală și vitaminică. De asemenea, merită să beți, deoarece scade tensiunea arterială și întărește sistemul cardiovascular.
Multe ierburi de condimente (proaspete și uscate) ne vor ajuta să reducem consumul de sare. Și ea este cea care ne afectează negativ presiunea.
Vă recomandăm articoleCeai de măceșe pentru hipertensiune
Trandafirul sălbatic este una dintre plantele care ajută în lupta împotriva hipertensiunii. Fructele sale conțin numeroși nutrienți valoroși și au multe utilizări diferite. În primul rând, ele întăresc organismul, oferindu-i vitamina C și minerale, și ajută la reducerea tensiunii arteriale excesiv de mari.
Măceșele sunt recoltate când sunt complet coapte și uscate într-un loc cald, întunecat, aerisit. După uscare, este păstrat într-un vas de sticlă etanș într-un loc întunecat.
Păducelul va scădea presiunea
O plantă la fel de valoroasă ca trandafirul sălbatic este, de asemenea, păducel. Fructele sale sunt bogate în numeroși nutrienți valoroși (minerale, vitamine C și PP, flavonoide, amine, cumarină, carotenoizi și compuși triterpenici, fitosteroli, taninuri), care au un efect excelent asupra inimii și a sistemului circulator. Au un efect diastolic asupra vaselor de sânge și le îmbunătățesc elasticitatea și ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Materia primă sub formă de fructe de păducel coapte se recoltează toamna (septembrie-octombrie), se usucă într-o cameră caldă, întunecată, aerisită și se depozitează în pungi de hârtie într-un loc întunecat, uscat și răcoros.
Fructele preparate pot fi folosite pentru a face ceaiuri, infuzii sau extracte (după zdrobirea fructelor).
Pervinul - vindecător, dar și otrăvitor
Pervinul comun este, de asemenea, o plantă excelentă pentru probleme cu hipertensiunea. Frunzele sale conțin o bogăție imensă de compuși activi (de exemplu, mulți alcaloizi diferiți, inclusiv vincamină, vincină, izovincamină și pervincină, taninuri, triterpene, flavonoide), care, printre altele, îmbunătățesc circulația sângelui, dilată ușor vasele de sânge, au un efect calmant și antihemoragic.
Pervinul este o plantă eficientă pentru scăderea tensiunii arteriale, dar nu uitați că este Este, de asemenea, o plantă otrăvitoare, deci nu ar trebui să o preparați singură. În prezent, substanțele selectate sunt obținute din perwinkle și sunt utilizate în producția de medicamente. Utilizarea agenților periwinkle trebuie consultată cu un medic (acest principiu trebuie urmat și în cazul altor preparate).
Vâsc util, dar numai de la farmacie
O situație similară se aplică unei alte plante care este foarte utilă în hipertensiunea arterială, adică vâsc. Planta, care este un parazit al unor arbori de foioase, este, de asemenea, o plantă excelentă care ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Vâscul conține, printre altele, peptide, colină, acetilcolină, histamină, triterpene, saponine, acizi organici și flavonoizi. Datorită acestui fapt, vâsul îmbunătățește metabolismul, reglează activitatea inimii și scade tensiunea arterială.
Cu toate acestea, trebuie amintit că există și toxine în țesuturile sale, iar ceilalți compuși sunt foarte puternici, astfel încât administrarea preparatelor de vasc ar trebui să fie absolut consultată cu un medic.
De asemenea, trebuie ajunge la preparatele gata preparate disponibile în farmacii (de exemplu, extract de ierburi de vasc), cu o compoziție dovedită, în loc să le preparați singuri.
Ce altceva ajută la hipertensiune
Pe lângă ierburile de mai sus, ele pot fi de ajutor și în lupta împotriva hipertensiunii infuzii de frunze de căpșuni sălbatice, ierburi materne și semințe de in.
Proaspăt stors este, de asemenea, un mediu foarte bun suc de sfeclă roșie, care conține o mulțime de substanțe nutritive valoroase (incluzând, printre altele: minerale, în principal potasiu, calciu, fier, mangan, magneziu, sodiu, fosfor și vitamine B, vitaminele A și C, acidul folic, betanina). Sucul proaspăt (aproximativ 1 pahar pe zi) nu numai că ne va întări corpul, ci va susține și sistemul cardiovascular și va reduce eficient tensiunea arterială excesiv.
Ierburi pentru a ajuta la reducerea sării
Cu probleme de hipertensiune, ne putem ajuta și noi într-un alt mod. Obișnuiți cu mâncărurile sărate, nu ne putem imagina că mâncăm fără sare, așa că ne este foarte greu să eliminăm acest ingredient din dietă. Cu toate acestea, putem reduce cantitatea acesteia prin înlocuirea sării cu plante adecvate (de exemplu tarhon, cimbru, busuioc, dragoste, rozmarin, oregano) sau amestecuri de plante.
Acest lucru va fi util: grădina de ierburi din bucătărie. Cum să-l îmbraci